Попробовать бесплатно

БЕЗЛИМИТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ КЛУБА

плюс безлимитно футуристический фитнес Raketa

4 500 

Купить

ЖАРА хит  - Круговая тренировка

Тренировка сочетает силовые упражнения с работой на кардио тренажерах и направлена на проработку крупных мышечных групп.

 

Что дает?

  • Жиросжигание
  • Ускорение метаболизма
  • Силу
  • Выносливость

Как?

  • В кардио зоне повышаем пульс, чередуем кардио с силовыми упражнениями на определенные группы мышц или на все тело
  • Хочешь худеть?  - Делаешь упражнения быстро и с собственным весом
  • Хочешь набрать массу? - Бери гири, гантели, следи за техникой, увеличивай нагрузку изо дня в день!

Попробовать бесплатно

Интервальная тренировка 

Ты разгонишь метаболизм так, что даже после окончании тренировки, процесс жиросжигания продлится до 24х часов

Чередуя кардио и силовые интервалы.

Разгоним пульс, заходя в анаэробную зону.

Посылаем импульс телу повысить скорость метаболизма, активнее работать, жечь лишнее!

Тренажеры подобраны специально для достижения максимальной эффективности за 55 минут тренировки.

  • снижение веса
  • сушка
  • построение рельефа мышц
  • энергия и супер настроение

Full Body- прокачиваем все тело

Upper Body- прокачиваем мышцы груди, спины и пресса.

Low Body – прокачиваем нижнюю часть тела – пресс, ягодицы, ноги.

Попробовать бесплатно

TRX Тренировка

Тренировка, состоящая из высокоэффективных упражнений, с использованием подвесного оборудования TRX и работы на кардиотренажерах.

В каждом упражнении активно задействованы мышцы-стабилизаторы. Цель занятия - жиросжигание, ускорение метаболизма, развитие выносливости и силовых показателей

  • TRX Full Body - Прокачиваем все тело
  • TRX Upper Body - Прокачиваем мышцы груди, спины и пресса.
  • TRX Low Body – Прокачиваем нижнюю часть тела – пресс, ягодицы, ноги

Попробовать бесплатно

Тренер - главный

тренер - Лидер, Друг, Проводник и Твой личный Вдохновитель на пути к преодолению себя

Мария Осипенко

Мария Осипенко

выходим из зоны комфорта, движемся к своей цели ! и вы обязательно всего добьетесь!

Алёна Цыплакова

Алёна Цыплакова

улыбка и доброта спасут мир!

Стас Димов

Стас Димов

люди фитнеса - это гармония силы, энергии и радости!

Расписание занятий

  • ПН

    20/11

  • 18.00 - 19.00

    Жара
  • 19.00 - 20.00

    Интервальная тренировка low body
  • 20.00 - 21.00

    TRX low body
  • 21.00 - 22.00

    RAVE Workout
  • ВТ

    21/11

  • 11.00 - 12.00

    Интервальная тренировка upper body
  • 13.00 - 14.00

    Жара
  • 14.00 - 15.00

    Жара Pro
  • 18.00 - 19.00

    Интервальная тренировка upper body
  • 19.00 - 20.00

    TRX upper body
  • 20.00 - 21.00

    Жара
  • 21.00 - 22.00

    Растяжка, восстановление
  • СР

    22/11

  • 18.00 - 19.00

    Интервальная тренировка upper body
  • 19.00 - 20.00

    Жара
  • 20.00 - 21.00

    Интервальная тренировка upper body
  • 21.00 - 22.00

    TRX upper body
  • ЧТ

    23/11

  • 11.00 - 12.00

    Интервальная тренировка low body
  • 13.00 - 14.00

    TRX low body
  • 18.00 - 19.00

    TRX low body
  • 19.00 - 20.00

    Интервальная тренировка low body
  • 20.00 - 21.00

    Жара
  • 21.00 - 22.00

    Жара Pro
  • ПТ

    24/11

  • 18.00 - 19.00

    TRX full body
  • 19.00 - 20.00

    Жара
  • 20.00 - 21.00

    Интервальная тренировка full body
  • 21.00 - 22.00

    Растяжка, восстановление
  • СБ

    25/11

  • 11.00 - 12.00

    TRX full body
  • 12.00 - 13.00

    Интервальная тренировка full body
  • 13.00 - 14.00

    Жара
  • 14.00 - 15.00

    Жара Pro
  • ВС

    26/11

  • 12.00 - 13.00

    Интервальная тренировка full body
  • 13.00 - 14.00

    Жара
  • 14.00 - 15.00

    Растяжка, восстановление
  • 18.00 - 19.00

    Интервальная тренировка full body
  • 19.00 - 20.00

    TRX full body
  • 20.00 - 21.00

    Растяжка, восстановление

МУЗЫКА \ СВЕТ \ ДИЗАЙН 

Клубная атмосфера единение

Купить